みなさんこんばんは！！

今日はフリーダイビング講習で湯河原のプールに行ってきました！！

初めてフリーダイビング4人、そして先輩フリーダイバー2人でワイワイ楽しみました！！

まずは学科で大切な呼吸法や器材の話しをして、その後プールへ・・・。

渚先生直伝のストレッチで体をリラックスし、

それからフリーダイビング用のフィンで泳いだり、息こらえをしたり・・・

最初は40秒ほどしか息こらえが出来なかった子も、最後は2分以上水中で出来るようになっていました！！

バディがブラックアウトした場合のレスキューもしっかり練習し、

最後は水中で恒例の？！記念撮影！！

今回はピラミッドでした（笑）

これからもダイビングはもちろん、フリーダイビングもみんなで楽しもうね！！

今日はお疲れ様でした＆ご参加ありがとうございました！！

明日は江の浦に海洋実習に行ってきます！

戻ってきてからの報告ブログもお楽しみに♪

今月はフリーダイビング講習多めの山岡絵美でした♪